要想康健战“疫”，提高免疫力必不行少。而在我们的免疫器官包罗骨髓、胸腺、脾脏、淋逢迎、扁桃体等中，主要的免疫力泉源，是人体内最大的免疫器官——肠道提供的。对，你没有看错！就是肠道。
预计您一定要问：肠道不是用来消化的吗？没错，人家原来是干这个的，可是生活不易，这也是被我们逼出来的！人们多数认为心、脑、肝、肾等脏器与康健密切相关，而对肠却不屑一顾。殊不知，肠道康健与否也关乎到生命的安危。可以说，肠道是人体康健的基石。为什么这么说呢？简朴的说，因为大！人的肠道普通展开面积有200平方米，而将褶皱完全展开则足足有400平方米……想象不出到底有多大？好吧，一般一个尺度篮球场的面积是420平方米。
最大的储蓄堆栈我们一生中摄入的食物，约为70吨，这么多的食物都要由肠道处置惩罚；且人体所需的大多的营养物质都由肠道吸收。最大的免疫器官人体70%的免疫力来自肠道；人体70%的免疫球卵白IgA在肠道；95%以上的熏染性疾病与消化道有关。最大的排污厂人一生中要排挤约4000公斤的大便，有1/3是肠道细菌；80%以上的毒素由肠道排挤体外。
正是因为如此之“大”，也让无数的细菌从口腔进入肠道，免疫系统不得不在这儿大量“排兵布阵”。所以，人体七成以上的免疫细胞生活在“庞大”的肠道中。
也就是说，你的免疫力强弱，很大水平取决于肠道是否康健。而且肠道要康健，关键在于肠道菌群平衡！在人体的肠道内，就密密麻麻地挤满了大量的细菌，总数推测有100万亿个，重量高达1-1.5公斤，细菌种类高达1000种，99%是厌氧菌。三种菌群平衡肠道才会康健，有益菌群中的益生菌，就起到了平衡菌群的作用。
有害菌不喜欢生活在酸性情况，益生菌就发生有机酸来提高肠道酸度；肠道内营养素有限，益生菌就和有害菌“抢营养”，不让它“长身体”；肠道土地也有限，益生菌就跟有害菌“抢土地”，让它在肠道找不到可以附着的点。益生菌不仅掩护了肠道，还对免疫系统有分外的“加成”作用。简朴来说，益生菌一方面守护了你身体最大的免疫器官——肠道的康健，保障了你的免疫调治系统正常运作，另一方面它自己也发挥着免疫调治作用，和康健的肠道一起守护你的免疫系统。
最后，希望大家在疫情期间，掩护好肠道卫生，科学膳食，不暴饮暴食。在家也要适当磨炼，作息纪律，心情愉快！没事别出门，坚持住，我们一定会战胜病毒！加油！编辑：海棉叔叔 泉源：飞碟说、大连双迪微刊、为肠之道等 运营编辑：陶蓁声明：除原创内容特别说明之处，推送稿件文字及图片均来自网络及各大主流媒体。
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